Thema’s Back to Basic
Thema’s die tijdens Back to Basic aan bod komen zijn:
Bewustwording van:
– overdracht en tegen-overdracht
– non verbale communicatie
– denk- en handelingspatronen
– belemmerende gedragspatronen
– doelen die je wilt bereiken
– dat wat je van je doel afhoud; je belemmeringen en negatieve overtuigingen
Het doorbreken van:
– oude belemmerende gedragspatronen
– negatieve overtuigingen
– afweermechanismen
– gesloten communicatie
Het Ontwikkelen van:
– open en eerlijke communicatie
– geven en ontvangen van feedback
– open houding naar jezelf en anderen
– terugnemen van projecties en interpretaties
Het opleveren van:
– positief zelfbeeld
– energie en levenslust
– goede zelfreflectie
– acties aangaan waarin je jezelf open en eerlijk opstelt
– open en eerlijke communicatie
– grenzen aangeven
– grenzen van jezelf en anderen respecteren
– gesprekken aangaan
– conflicthantering
– het richten op dat wat je wilt bereiken in plaats van wat je wilt vermijden
– in communicatie leren doorvragen
Gedurende de dagen wordt jouw doel waar je aan wilt werken helder gemaakt en verder uitgediept.
Er wordt vanuit het HEAL-ALL principe gewerkt:
H erkennen:
van oude belemmerende gedragspatronen
E rkennen:
het ontdekken en erkennen van het ontstaan van deze gedragspatronen
A cceptatie:
het accepteren van pijnlijke gebeurtenissen en acceptatie van jouw negatieve gedragingen
L oslaten:
het loslaten van oude negatieve overtuigingen en het creëren van nieuwe positieve overtuigingen
A ctie:
Actie opdrachten; “Inzicht zonder handeling brengt geen verandering”.
Om nieuw gedrag tot een patroon om te zetten is er actie en herhaling van nieuw gedrag nodig
L even en Levenshouding:
Leven vanuit een positieve levenshouding naar jezelf en naar anderen
Werkwijze:
De thema’s worden uitgewerkt door middel van natuurgeneeskundige consulten.